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                                                                                                                                                                          新濠天地官网网站:"日行万步"是营销策略:科学表明步数多不如走得快

                                                                                                                                                                          2019年02月08日 01:11 来源:莎安娜科技资讯站

                                                                                                                                                                          (原标题:“日行万步”是营销骗局?外媒称步数多不如走得快)

                                                                                                                                                                          参考消息网2月8日报道 外媒称,“日行万步身体就会更好”一直以来都是深植人们心中的健康常识,许多人还喜欢通过计步器来计算每天的运动量,但研究发现“日行万步”可能是日本营销的“骗局”,一味追求走步数量未必就能达到健身的最佳效果。

                                                                                                                                                                          据美国《华盛顿邮报》网站1月28日报道,“日行万步”成为社交媒体上流行的主题标签,许多人的手腕上戴着装有计步器和心脏监视器的手表。他们随时把手机拿在手上,以确保不会错过一步。

                                                                                                                                                                          但那些每天忠实地坚持走1万步或说自己没有实现“日行万步”目标的人可能会惊讶地发现,这个被广泛接受的目标并不是多年科学研究的结果。相反,它源自1965年日本一位卫生科学教授发明的计步器营销活动,他认为每天走1万步就能帮助日本人避免肥胖。这个计步器的名字叫“万步计(Manpo-Kei)”,它的广告说:“让我们每天走1万步!”

                                                                                                                                                                          报道称,多年来,许多研究人员一直在研究“日行万步”是否科学,答案是肯定的,也是否定的。

                                                                                                                                                                          根据《国际行为营养与体育活动杂志》发表的一篇2011年的研究评论,虽然每天一万步的目标并非普遍适用于所有年龄和身体机能水平,但它被认为是“健康成年人的合理目标”。

                                                                                                                                                                          但也有医生指出,虽然计算步数可以让人们变得更积极,但这也可以通过强调他们无法实现日常目标来使人们泄气,最终阻止他们锻炼。

                                                                                                                                                                          那么走得多就一定好吗?

                                                                                                                                                                          英国广播公司科学节目制作组曾对“每日万步走”进行了测试,发现一味追求走步数量未必就能达到健身的最佳效果。

                                                                                                                                                                          研究人员把志愿者分成两个小组,每个人都佩戴上运动监视器,它会记录佩戴者的活动量以及剧烈程度。